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告诉你们我3个月减肥20斤及减肚子的方法

告诉你们我3个月减肥20斤及减肚子的方法

lonefly大佬:
三个月前我152斤,肚子特别大,后来朋友推荐跳绳,每天早上起床/下午下班后各一次,每次1000个,一百个一组15分钟内跳完,下午下班跳绳后在小区内偶尔打1小时羽毛球,3个月减肥20斤

Miriam大佬:
152就大肚子?怕不是是1米高吧?

爱吃醋的醋醋大佬:
早上 只喝脱脂纯牛奶 加水煮鸡蛋, 中午吃 水煮鸡胸肉 或者 玉米  ,晚上 小西红柿  

不需要运动,就这么吃3个月,你能瘦 30斤

前提是不能吃别的

有JJ的男人大佬:
太累了啊 有没有躺着就可以

liloli大佬:
就这

inkedus大佬:

太累了啊 有没有躺着就可以

还真有,躺着不吃不喝,熬一个月告诉你们我3个月减肥20斤及减肚子的方法

你们的爹来了大佬:
152也肚子大?
这是一米二?

lonefly大佬:

152也肚子大?
这是一米二?

174,身材还好,就长时间坐着不运动肚子上都是赘肉

lonefly大佬:

152就大肚子?怕不是是1米高吧?

174CM的标准体重是130斤,我现在差不多了

有JJ的男人大佬:

还真有,躺着不吃不喝,熬一个月

你这是升仙大    法

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